Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 76,47g | Carbs: 192,36g.
Café da Manhã: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Almoço: Mie sehat kreasi. Jantar: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Sate Ayam, Hati Ayam, Tahu Kukus, Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Ketupat. Lanches/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Risoles. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
HIIT - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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