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Otra vez che xD
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 93,56g | Prot: 180,98g | Carbs: 251,98g.
Café da Manhã: Banana, Clara de Huevo, Tremblay Queso Untable Cheddar (Tremblay), Emeth Mermelada de Durazno Light, Veneziana Pan Trisalvado, La Virginia Té. Almoço: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sei Tu Alfajor Helado Dulce de Leche, Pan Blanco, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tremblay Queso Untable Cheddar (Tremblay), Veneziana Pan Trisalvado, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada Frita. Lanches/Outros: Naranjas Ombligonas, Milanesa de Ternera, Baggio Leche Semi-Descremada, Egran Avena Instantanea, Anacardos Tostados en Seco, El Pocillo Malta. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ahora creo que estoy empezando a engordar/crecer c:
02 set 21 por membro: LucioCH
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Post data: Saludos y suerte en tu progreso!
02 set 21 por membro: LucioCH
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Histórico de Peso de LucioCH
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