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08:00
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3118 kcal
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Gord: 154,87g | Prot: 99,28g | Carbs: 298,60g.
Café da Manhã: Waldhonig, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Butter Toast, Nutella, Kaffee mit Milch. Almoço: Sahneheringsfilet, Pellkartoffeln, Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Schokomuffin. Jantar: Cordon Bleu, Nudeln mit Hackfleischsoße, Bier (330 ml). Lanches/Outros: Muesli-Mix, Schaumküsse. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Futebol - 45 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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