Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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91 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 125,40g | Carbs: 232,00g.
Café da Manhã: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Almoço: Hard White Roll, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Chicken Breast, Bananas, Whole Wheat Bread. Jantar: Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Gouda Cheese, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Lanches/Outros: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Protein Powder. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puhpine
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