Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 65,48g | Prot: 70,10g | Carbs: 73,37g.
Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Mal Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula, Abóbora Moranga. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Mamão Papaia. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 48 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 12 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciane1
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