Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
699 kcal
|
Gord: 21,04g | Prot: 59,71g | Carbs: 79,26g.
Café da Manhã: Яйцо С2 , Помидоры, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Шампиньоны, Nestlé Овсянка по-Новому (Быстров). Almoço: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, 7 Морей Тунец Натуральный, Нежино Красная Фасоль в Томатном Соусе, Евроопт Шампиньоны, Gusto Хрен со Свеклой. Jantar: Яйцо С2 , Gusto Хрен со Свеклой, 7 Морей Тунец Натуральный, Нежино Красная Фасоль в Томатном Соусе, Евроопт Шампиньоны, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Lanches/Outros: Савушкин Молоко 2,5%. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maybll
|