Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 112,65g | Carbs: 126,73g.
Café da Manhã: Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Boiled Egg. Almoço: Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero, Cauliflower Rice. Jantar: Grain Trust Ancient Grain Mix, Italian Sausage. Lanches/Outros: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Bananas, Libby's 100% Pure Pumpkin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pumpkin Pie Spice. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wroughtinfire
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