Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3108 kcal
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Gord: 134,32g | Prot: 175,07g | Carbs: 196,70g.
Café da Manhã: Riesling, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Der Milde Tilsiter, Aldi Esrom. Jantar: Purland Rib-Eye-Steak, Bratkartoffeln, Weiße Champignons (Gebraten), Sauerrahm. Lanches/Outros: Schöfferhofer Hefeweizen, Speiseeis, Apfelstrudel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Dornfelder. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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