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bismillah akhir Agustus, semoga di bulan September bisa lebih semangat lagi... pastii bisaa!!!
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 53,20g | Carbs: 78,25g.
Café da Manhã: Indomie Mie Rebus, Telur Rebus. Almoço: Ikan Gurame, Risoles, Bakwan. Jantar: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Jambu Kristal, Telur Rebus, Nestle Koko Krunch (15g). mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @sherly28__
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