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Es war irgendwo klar, dass das ne Achterbahnfahrt wird.
Aber der bergauf-Teil macht auch irgendwie keinen Spaß.
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 59,24g | Prot: 79,60g | Carbs: 193,89g.
Café da Manhã: Jeden Tag Skyr Natur, Alpro Hafer Ungesüßt, Kölln Blütenzarte Flocken, Mondamin Feine Speisestärke, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Blaubeeren. Almoço: Aldi Datteltomaten, Möhren, Aldi Gouda Jung, Lidl Salatherzen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftkerni. Jantar: Rapsöl, Rheinhessen Silvaner Trocken, Milsani Crème à La Cuisine 7%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Brokkoli, Aldi Bio Bratwurst. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Zespri Kiwi Gold , BioBio Hafercookies. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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