Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 113,43g | Prot: 202,28g | Carbs: 45,92g.
Café da Manhã: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè Macchiato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Caffè Espresso, Milbona Mozzarella, Pomodori. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Zucchine. Lanches/Outros: Cappuccino, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 8 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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