Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 66,02g | Prot: 65,53g | Carbs: 204,47g.
Café da Manhã: Pumpernickel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Almoço: Ketchup, Kaufland Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Tomatensalat. Jantar: Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Speiseeis, Nektarinen. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|