Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 77,78g | Prot: 137,81g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Жаркое из Свинины (Постное), Эконива Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Киприно Сыр Советский, Едим Дома Вишня без Косточки, Село Зеленое Молоко 3,2% , Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Вологодское Яйцо, Хлебопек Хлеб Тостовый, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Mote Протеин Соленая Карамель, Эконива Молоко 1,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Гриль, Чим Чим Соус Шрирача Тайский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Перекресток Кекс с Изюмом. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinkakam
|