Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 30,05g | Prot: 99,12g | Carbs: 191,33g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Almoço: Мохито безалкогольный, Клубника, Малина, Сливочное Масло, Bona Capona Кальмар на Гриле , Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Jantar: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Миндаль , Switter Черничный Свиттер, Голубика, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мистер Салат Салат Чука, Iberica Каперсы Gourmet, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Кокоса, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|