Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 158,90g | Carbs: 201,48g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Jantar: Maltagliati Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Lanches/Outros: Пятерочка Сливы, Яблоко, Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. mais...
|
|
564 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 21 horas e 42 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|