Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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915 kcal
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Gord: 16,72g | Prot: 80,80g | Carbs: 108,40g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Esteira - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Histórico de Peso de Di.estephano
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