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Amazing. I do a lot of biking and ate a lot in past few weeks. I knew I ate to much but now is the proof. -4.5 lbs in just 4 days of strict intake control... Nice.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1031 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 68,70g | Carbs: 104,98g.
Café da Manhã: freefrom, crunch muesli. Almoço: cookie, Hirz, miracle whip, tuna, bread, lipton chicken, egg. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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