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minha última pesagem foi na sexta feira pela manhã, em jejum e de bexiga vazia. Vou considerar essa pesagem pois esse final de semana comi muito e hoje estou bastante inchada ainda.
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 30,20g | Prot: 106,53g | Carbs: 128,91g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Profit Whey. Almoço: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Adria Torrada Light, Pão Caseiro. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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