Jornal de jefersonbarbosa, 30 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
151,3 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 52,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1387 kcal Gord: 25,84g | Prot: 98,74g | Carbs: 209,32g.   Almoço: Fava, Ovo Cozido. Jantar: Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Laranjas, Uva Itália, Laranjas, Mamão. mais...
3686 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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