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joannaoooo
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30 ago 21
Jornal de joannaoooo, 30 ago 21
Perfil de joannaoooo
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
58 kg
Perdidos até agora:
34 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 agosto 2021:
275 kcal
Gord: 4,57g | Prot: 22,67g | Carbs: 37,00g.
Café da Manhã:
AH Magere Yoghurt.
Almoço:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
Jantar:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Biologische Pompoen Tijmburger.
Lanches/Outros:
AH Magere Yoghurt.
mais...
4005 kcal
Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, wandelen hond - 1 hora, Abdominal - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Google Fit - 11 horas e 50 minutos.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de joannaoooo
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