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Mega!
Was für eine Woche: Wenig Fitness, viel Arbeit.
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147,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 87,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 74,13g | Prot: 119,96g | Carbs: 111,34g.
Café da Manhã: Kaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Erdnussmus, Gut & Günstig Sultaninen, Mandeln. Almoço: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl. Jantar: Erdnussbutter, GutBio Räuchertofu. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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