|
Шаг вперёд, два назад. Может, 1600 - это не дефицит для меня? Хотя по всем формулам - он.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 57,77g | Prot: 82,43g | Carbs: 115,61g.
Café da Manhã: Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Томмолоко Творог 9%, Авида Молоко 2,5%, Колос Хлебец для Тостов , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Almoço: Перекресток Варенье Малиновое, Домик в деревне Творог 5,5%, Магуро Тунец в Масле, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Колос Хлебец для Тостов , Авида Молоко 2,5%. Jantar: Колос Хлебец для Тостов , Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Ашан Помидор, Магуро Тунец в Масле, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5,5%. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Красное, Авида Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|