Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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44,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 37,17g | Prot: 28,71g | Carbs: 155,13g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Kapern, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais. Lanches/Outros: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Kinder Schoko-Bons, Tee, Mandarine, Erdbeeren. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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