Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 81,87g | Carbs: 229,57g.
Café da Manhã: Es Teh, Tahu Bacem, Opor Ayam, Nasi Putih. Almoço: Semur Daging, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sop Buntut, Nasi Putih. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
lari 5 km - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakasazaeni
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