Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 35,19g | Prot: 78,37g | Carbs: 73,80g.
Café da Manhã: Tzatziki, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Almoço: Eisbergsalat, Tomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Jantar: Eisbergsalat, Tomaten, Gebackene oder Gekochte Forelle. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). mais...
|
|
3240 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 21 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kartoffelchen
|