Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 49,77g | Prot: 52,90g | Carbs: 157,37g.
Café da Manhã: Keten Tohumu, Danone Activia Ananas, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Koska Tahin Pekmez, Tam Yağlı Süt, Güzel Gıda Çiğ Karabuğday Unu, Mısır Unu, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yumurta. Almoço: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, İncir, Badem. Jantar: Tarhana Çorbası, Muratbey Lor Peyniri, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dut Kurusu, Asya Armutu. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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