Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 56,30g | Carbs: 76,35g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Koska Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Jantar: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Derya Mısırlı Ton Balığı. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Eti Karam Bitter, Badem. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Smrfit
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