Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 23,88g | Prot: 87,98g | Carbs: 96,92g.
Café da Manhã: Tomatoes, Egg, Coffee, Milk (Nonfat), Nonfat Cappuccino. Almoço: Kraft Creamy Balsamic Dressing, Pickles, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Nonfat Cappuccino, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Jantar: Cucumber (with Peel), Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain, Acme Fat Free Yogurt. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Not gaining is just as important as not loosing!
13 mar 14 por membro: FitOKay
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13 mar 14 por membro: FitOKay
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Histórico de Peso de Gabija
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