Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 66,08g | Carbs: 184,42g.
Café da Manhã: Mayora Teh Pucuk Harum, Nescafe Cappuccino. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lumpia, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Jantar: Frestea Frestea Apel. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alanmachdi
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