Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 43,41g | Prot: 46,56g | Carbs: 177,07g.
Café da Manhã: Domates Sosu, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almoço: Ayran, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Şehriyeli Pilav, Bim Karışık Turşu, Çoban Salatası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: İncir, Çikolatalı Gofret. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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