Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 53,65g | Prot: 82,84g | Carbs: 109,98g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindi Jambon, Keten Tohumu, Danone Activia Ananas, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu, Yumurta. Jantar: Et Haşlama. Lanches/Outros: İncir, Fındık Lahmacun, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|