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Dit is het gewicht gemeten in de sportschool.
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87,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 101,15g | Prot: 76,26g | Carbs: 74,65g.
Café da Manhã: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Cracker Lichtgewicht. Almoço: Limoensap, Sum & Sam Geraspte Kokos, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Broccoli, Coop Gemberwortel, Nevo Venkel , Witte Champignons (Geroerbakt), Beyond Meat Beyond Burger. Jantar: Gekookt Ei, Jumbo Rookkaas, Zwanenberg Gerookte Spekblokjes. Lanches/Outros: Jumbo Frambozen Ingevroren, Bolletje Ijs. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de volgendjaar
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