Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Gord: 86,21g | Prot: 181,52g | Carbs: 259,57g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Ameixas, Laranja Pêra. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Basic. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eppursimuov3
|