Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 69,96g | Prot: 131,40g | Carbs: 336,18g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Brown Sugar. Almoço: Okami Spring Rolls with Shrimp, Eggplant, Cooked Fish, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Chá da Tarde: Think High Protein Bar Lemon Delight , Pineapple, Quaker Popped - Sweet Chili. Jantar: Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Miracle Noodle Spaghetti Style, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Kroger Prune Juice, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps , Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Thanks for your brussels sprouts inspiration. I bought 2lbs worth, did a few experiments on roasting temp and time. I ended up ate the whole 2lbs in 2 days. I'll get more today, my new favorite dinner snack.
29 ago 21 por membro: Tai_1-9
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💯 nice! Glad the post was helpful.😊 I find quite a bit of cooking inspiration here on FS. Will try gumbo sometime soon (not from frozen... maybe 😅)
29 ago 21 por membro: ian_sd
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Histórico de Peso de ian_sd
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