Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 45,80g | Carbs: 261,95g.
Café da Manhã: Piątnica Twój Smak z Ziołami, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Lidl Bułka Fitness, Sałata. Almoço: Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Żółta Papryka. Jantar: Szczypiorek, Jajko na Twardo, Sałata, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Lanches/Outros: Śliwki, Ciasto z Truskawkami, Borówka Amerykańska. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 58 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dorszyk
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