|
К моему большому удивлению, за 4 дня я не похуделая, но и не поправилась
Был один чит мил с роллами, но после этого старалась держать норму калорий, но главное не расстраиваться и дальше продолжать
|
144,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 44,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 74,84g | Prot: 85,56g | Carbs: 199,18g.
Café da Manhã: Kinder Шоколад Молочный, Яйцо, Гиппо Хлеб Льняной, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Almoço: Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Картофель. Jantar: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гиппо Хлеб Льняной, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Караван Арахисовая Паста Классическая, Гиппо Хлеб Льняной, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Банан. mais...
|
peso estável
|