Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 55,74g | Prot: 64,79g | Carbs: 211,97g.
Café da Manhã: Deldia Pan Tajado, Deldia Pan Tajado, Deldia Pan Tajado, D1 Hummus , Viandé Jamón de Cerdo, Queso Natural, Deldia Pan Tajado. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Diana Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Justo y Bueno Salsa BBQ. Jantar: Gustosita Margarina, Queso Natural, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Lanches/Outros: Bebidas Alcohólicas (80 Pruebas, el Ron Gin Whisky Vodka), Saltisimas Galletas de Mantequilla, Viandé Jamón de Cerdo, Mandarinas. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mishellpaop
|