Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2011
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84,4 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 139,79g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: EAS 100% whey protein. Almoço: Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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