Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 181,56g | Carbs: 196,24g.
Café da Manhã: Nature's Own Whole Wheat Bread, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Safeway Frozen Fruit Medley, Kellogg's Frosted Flakes, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Wellsley Farms Red Onions, Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Moran's 96% Lean Ground Beef. Jantar: Iwon Organics Protein Granola Clusters Chocolate Pecan, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. Lanches/Outros: Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mosiarmstrong
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