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On to week two of 30 day shred! I feel more determined than ever!!!
I WILL see results this month!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 54,76g | Prot: 106,55g | Carbs: 95,06g.
Café da Manhã: pineapple tidbits (1/2 cup), 5 hour energy, tea (8 oz). Almoço: Bell Peppers (1 large), Miracle Whip Light (1 Tbsp), Chunk Light Tuna (1/2 can). Jantar: Olive Oil - Kirkland Extra Virgin (1 Tbsp), snap peas (3/4 cup), Gulden's Spicy Brown Mustard (1 tsp), Ketchup, Hamburger Buns, Turkey Burger - Honeysuckle White (1 patty). Lanches/Outros: Organic Low fat plain yogurt, apple. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loopygirl1
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