Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 73,28g | Prot: 58,91g | Carbs: 159,30g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fleischsalat. Almoço: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Der Meistermetzger Bratwurst , Pommes Frites. Jantar: Gurke (mit Schale), Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Pumpernickel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Steinhaus Krustenbraten. Lanches/Outros: Rischart Zwetschgendatschi. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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