Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 157,14g | Prot: 243,43g | Carbs: 43,47g.
Café da Manhã: Noci, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Almoço: Nautica Norwegian Smoked Salmon, Milbona Mozzarella, Caffè Espresso, Pomodori. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Capperi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Zucchine, Caffè Espresso. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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