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Mulai memasuki angka 60-an 🥳
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69 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 99,85g | Carbs: 182,98g.
Almoço: Bango Kecap Manis, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Botok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Klean Bowl Mie Tek Tek, Mentimun (Kupas), Telur Bebek, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Usus Ayam Goreng, Kue Bawang, Pepaya. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Putu Darwin
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