Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 33,36g | Prot: 123,10g | Carbs: 129,35g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Малина, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Пятерочка Груша Красная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Jantar: Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Iberica Каперсы Gourmet, Вино Пино Гри (Grigio), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Фисташковый, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|