Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Gord: 81,37g | Prot: 116,28g | Carbs: 223,02g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Seeberger Орех Грецкий, Кофе с Молоком. Almoço: Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Jantar: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Яблоко, Грецкие Орехи, Солнце Востока Чернослив, Московская Ореховая Компания Финики Сушеные. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Clark
|