Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Gord: 55,91g | Prot: 58,26g | Carbs: 62,17g.
Almoço: 全聯 秋葵, 馬鈴薯, 南僑 健康多穀飯, 泡菜, 全聯 豬五花火鍋肉片. Jantar: Costco 莎莎醬, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 雞胸肉, 真好家 香菇海帶嫩芽湯. Lanches/Outros: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 8more 無糖紅棗白木耳飲. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
彈跳床+肌力+拉筋 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jing9917
|