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Donnerstag, vorm 2ten Urlaub
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100,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2932 kcal
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Gord: 92,26g | Prot: 165,98g | Carbs: 364,78g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Zucchini, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Lanches/Outros: Streuselkuchen. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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