|
Вчера напилась воды на ночь. Привести 500 гр😁. Ещё раз убедилась, что после 8 вечера воду лучше ограничить до минимума)
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Gord: 62,89g | Prot: 103,71g | Carbs: 85,67g.
Café da Manhã: Миндаль, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Красное Яблоко, Малина, Пшенники. Almoço: Листья Салата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Холодец из Говядины и Говяжьей Ноги. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|