Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Gord: 122,82g | Prot: 84,79g | Carbs: 41,13g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Слобода Майонез Провансаль 67%, Лакомо Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Almoço: Ремит Kabanos Cheese, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Оливковое Масло, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Evolution Food Камедь Гуаровая, Русское Молоко Сметана 30%, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Желтый Сладкий Перец, Магнит Баклажан, Кабачок, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|