|
почти перестала считать калории. запара на работе + побаливает желудок, но уже лучше. ну и не удаётся сидеть полноценно на аутоимунном протоколе и ибо вышеперечисленное. но часть ограничений соблюдаю: почти исключила молочку и пасленовые.
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 94,03g | Prot: 61,75g | Carbs: 168,83g.
Café da Manhã: Вафли кабачковые с сыром. Almoço: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. Jantar: Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Минтай с помидорами и морковью, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|